这是在中学入学评论中进行大学入学评论的又一年。在Sprint的关键阶段，为了帮助候选人在最佳状态下应对该测试，上海市政卫生委员会，上海中医，上海市政府，上海市政疾病控制与预防局以及上海市政卫生局。上海健康促进中心，上海心理健康中心以及其他上海医疗机构已经推出了“上海健康广播”的健康技巧，尤其是“三个技巧”，以帮助学生轻轻地让他们平静下来。 1。安全吃，睡得好。在大学入学评论和高中入学考试中，饮食安全很重要。选择食物清洁度和安全的用餐区，然后擦拭包装。合理的营养，使用足够的蛋白质稳定免疫力，适当量的碳水化合物以确保脑能量供应，并吃更多的新鲜水果和蔬菜Ables。尽量不要吃生和冷食物，然后选择含咖啡因护理咖啡因的饮食。避免对测试前后的饮食进行基本调整，不要吃或吃更少的高油，高盐和高糖食品，也不要过度使用，否则会增加胃肠道的负担，而对消化和吸收不愉快。此外，请确保足够的睡眠，避免迟到，为身体和思想提供充分的休息，并以更好的状态进行测试。 2。勇敢参加“指南”，并保持信心和中等紧张感会帮助您进行测试，而强度过高会引起焦虑。在准备过程中，调节激励和集中焦虑的压力。您可以制造积极的自我攻击者，例如“我可以在测试中做得好”和“我可以打败自己”，以便您的思想处于积极的状态并增强您的信心。当张力发生时，请尝试深呼吸，以便您的身心可以放松。通过更改注意，例如在测试后放松和愉悦的思考，或者听音乐，阅读等，使您的情绪平静下来。 3。热“伴游”和照顾“大考试”，对父母的理解和接受非常重要。要小心，直到有适中的空间并使其更轻松，避免与孩子一起焦虑，并成为最佳支持。儿童需要自由空间缓解压力和自我控制的活动。父母应保持中等的界限，并获得更大的理解和支持。鼓励孩子表达自己的真实情绪，伴随并保护他们更多，并帮助他们保持身心平衡。只有父母继续保护自己的“电力银行”时，他们的孩子才能继续他们的梦想并测试他们的“整个电池水平”。大学入学分析和高中入学评论只是起点，而不是目的。参加测试就像航行了漫长的旅程。候选人被“举行”，父母S是“伴游”。他们最终将通过在风和波浪中骑行进入标签的另一侧。我希望所有候选人都会以积极的行为来应对最佳的州测试，对待成功或失败，充满信心地面对未来，并写下自己的章节！